|
 |
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
|
豪華執筆陣のエンタメ最新作！
講談社の翻訳書 資料PDF公開！
新・幕末小説「交代寄合伊那衆異聞」シリーズ
人気沸騰！時代小説シリーズ「奥右筆秘帳」
児童書のセット製品（2012版）を一挙ご紹介！
シリーズ累計300万部突破！「あらしのよるに」シリーズ
壮大なスケールで描き出す、大傑作の異世界ファンタジー。
かつて子どもだったあなたと少年少女のための――
電子文庫パブリほかで購入できます！
小田実の全集、電子書籍版とオンデマンド版で創刊！
|
|
|
|
 |
動画をご覧になるにはWindows Media Player（無料）が必要です。ダウンロードしてご覧下さい。
|
 |
 |
1966年生まれ。2003年、韓国トップクラスのインターネット新聞『ダンジ日報』に、平凡な主婦だが、エクササイズで減量に成功した体験談を掲載してほしいと投稿したことがきっかけで、韓国中にたちまち知れ渡ることになる。それ以降、韓国での彼女の活躍はテレビやラジオ、書籍の出版、エクササイズのビデオ、フィットネスジムの経営、フィットネスウェアブランドの立ち上げ、チョン･ダヨン公式トレナーの育成など、幅を広げることとなる。2006年はオリジナルの『フィギュアダンスダイエット』などの開発を始め、韓国で11ヶ月かけて放映された、“超高度肥満脱出”とうTV番組を通じて体重113kgの女性を50kg台に変身させる実績を上げるなど、パワフルに活躍している。
|
 |
|
|
エクササイズをして体を動かすとドーパミンやセレトニン、エンドルフィンなどのハッピーホルモンが分泌されやすくなり、ポジティブ＆ラッキー＆ハッピー脳に！
エクササイズには正しい姿勢と組み合わせが非常に大切です。本書は、DVDにより正しい姿勢が確認でき、効果的なエクササイズの組み合わせがプログラムされています。
|
|
ダンベルなど、道具は一切必要ありません。本書ではトレーニングジムに行かなくても、今日からすぐに家でできる方法を掲載しています。
胸のエクササイズで、バストアップ！ 垂れた胸は上がり、広がった胸は寄せられます。
汗で毒素が排出され、また血行が良くなり、熟睡できるため、肌にはハリとツヤが戻ってきます！
ただやせるのではなく、グラマラスな体型になれるのがモムチャンダイエットです。細いだけの女性って魅力的ではないでしょ？
|
 |
 |
 |
モムチャンダイエットは嘘をつきません。やればやっただけの結果が出ます。
一度っきりの人生です！
「ダイエットをしなければならないのに…」
と嘆いて毎日を送るのですか？
もう少しだけ満足のいく毎日を過ごしたいですか？
堂々と自信に満ちた毎日を過ごしたいですか？
楽しく、活気的で、幸せな毎日を過ごしたいですか？
それなら、動いてください。
エクササイズは頭や口でするのではないのです。この本を読んだらすぐに立ち上がり、最初はどんな動作でもよいので、ぜひ体を動かしてください！
「ナインハーフ」事件
「彼女は女優でしょう！ 専業主婦がこれくらいならいいじゃない」
それを聞いて、夫は私を上から下までじろじろと見てからこう言った。
「ああ、鏡を見てくださいよ、おばさん」
夫はビデオを止め、本当に私を鏡の前に立たせるではないか。
「ちょっと、何するのよ」
夫を振り払って、床に落ちたピーナッツの皮を雑巾で拭き取った。
「ハハハ、その垂れているお腹を見ろよ。お前も昔はなかなかいいスタイルだったのに、もう青春は過ぎ去ったな。俺がおばさんと一緒に暮らすとは思いもしなかった。世の中のすべての女がおばさんになっても、俺はモデルみたいな妻と暮らすと思っていたのに……」
格好のいい体つきのトレーナー
彼女に言われてすぐ、彼女の太ももを指で押してみた。そして心底驚いて目を見開いて聞いた。
「どうしてこんなに固いの。あなたの筋肉は鉄で作られているの。しかもどうしてこんなにつるつるな肌なの。マッサージでもしてもらっているみたい」
うらやましさに少し嫉妬とも込められた私の言葉に、彼女はケラケラと笑っているだけだった。
「ハハハ、エクササイズしたからそうなのよ。エクササイズすると、スタイルも整えられるし、血液循環も良くなって肌も潤ってくるのよ」
私はそれでもやはりスンヒの話が信じられなかった。
|
|
|
