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特別な技術や体力がなくてもゴールを生むスルーパスが出せる！強烈ミドルシュートもバッチリ決まる！

中村憲剛のスルーパスの極意

中村憲剛著（J１川崎フロンターレ所属）

03年の川崎フロンターレ加入後、瞬く間に日本代表へと駆け上がった中村憲剛の代名詞にもなっているのが長、短、低、高という多種多様な「スルーパス」と、特別なパワーがなくても打てる「威力のあるミドルシュート」。
本書は、その中村選手本人が自らのテクニックやコツを解説する技術書。サッカー選手として意識すべきことや基本的な心構えの話から、とくにJリーグ、日本代表でゴールを生んだスルーパスと威力のあるミドルシュートを決めた実際のシーンを振り返り、本人の言葉と図解、写真で、そのとき「何を考えていたのか」「何を見ていたのか」を完全解説。特別な技術やフィジカルがなくても、基本を抑えて「意識の持ち方」「考え方」を変えれば今よりもっとうまくなれる！

■本書の内容
Chapter 1　基礎技術上達の極意
ちょっとした意識の持ちようでいまよりずっとうまくなる！
最初の一歩、プレー速度を上げるコツ/トラップの重要性──「止められると世界が変わる」/強いキックが打てる「足のヒミツ」/シュートにもパスにも必要なのは決断力/「シンプルさ」がゴールへの最短ルート/パスを受ける前に意識すること/ボールを持ったら瞬間的に「前」を向く/スルーパスのコツは「ピンポイント」ではなく「エリア」/「ホットスポット」を見つければ強いシュートが打てる/フィジカルに自信がないなら「受けて逃げよう」/「駆け引き」を楽しむ余裕を持つ

Chapter 2　スルーパスの極意
プロデビュー後ゴールを生んだ全スルーパスを図説！
球足を意識したグラウンダーのパス/ゴールを背にしてダイレクトワンツー/「二つの選択肢」が生んだゴール/ゴールに最も近い選手を意識/狙いはFWと自分の「共通のエリア」/"自由"がもたらすチャンスを生かす/ほんの少しの短縮がゴールに直結/スルーパスに距離は関係ない/日頃の練習が生きたシンプルゴール/ラインを上げてくるDFの裏を狙う/早い決断から生まれたゴール/思い切りのよさがゴールを生む/スルーパスを通すのは集中力/完璧な2 対1の作り方/ FWの動き出しを見逃さない/"声"で生まれたスルーパス/信頼関係が生んだゴール/ゴールを奪うためにイニシアティブを取る/密集地帯にはスピードを意識したパス/"動作の変化"を見逃さない/苦しい体勢でも冷静な思考が好パスを生む/攻撃を加速させた"添える"ようなパス/"線"が見えた3アシストの締めくくり/脅威を与えるサイドからのスルーパス/"テスト"が生きた決勝弾アシスト/"危険"なゾーンに落としたロングスルーパス/完璧なトラップが生んだアシスト/バックスピンのスルーパス

Chapter 3　ミドルシュートの極意
クラブ、日本代表での全ミドルシュート（FK含む）も解説！
ミートへの意識から生まれるミドル/意表をついたJ初のFK弾/カウンターから決めたアウェーでの同点弾/「敵を見る目」から生まれたミドル/積み重ねで身につけた一撃/ベクトルを意識したシュート回転/ミドルは"自分の型"で打つ/ゴールへの「道」/「ここ」への意識で決めたFK/強いメンタルが生んだロスタイム弾/左足でも威力のあるミドル/"普通の選手"が決めた思い出のゴール/特別なゴール、龍剛クンのゴール/壁の間隙を縫った右足ミドル/"前進"を確認できた弾丸ミドル

Chapter 4　サッカー選手としての極意
ピッチの上だけがサッカーじゃない。選手として意識することは？
「気持ちの強さ」があればうまくなれる/「憧れ」や「目標」──「イメージ」が上達の近道/マニュアルに頼りすぎずに「自分の答え」を/ピッチ外で心がけている日々の生活/仲間と自分をより生かすコミュニケーション方法

＜書籍概要＞
■ 書名　　：中村憲剛のスルーパスの極意
（トップアスリートKAMIWAZAプレミアム）
■ 発行日　：２００９年３月３０日
■ 著者　　：中村憲剛
■ ページ数：１６８Ｐ（口絵カラー８P）
■ 版型　　：Ａ５版
■ 定価　　：１５００円（税別）
■ ISBN　　：ISBN978-4-06-295006-0
■ 発行元　：株式会社講談社

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